秋晴れの爽やかな空の下、ソウル五輪に出場されたオリンピックランナーの荒木久美さんを講師にお迎えして第2回あんずランニングCLUBを開催しました。
まずはオリエンテーション。簡単な理論を交えてランニングの基本を学びます。
いろいろなランニングにまつわるお話をしながら、ゆっくり歩きながらウォームＵＰです。
ＲＵＮの指導。
ビルドアップなので序々にペースを上げていきます。
公園を６周それぞれのペースで走ります。並走しながらそれぞれアドバイスをいただきました。
最後はウインドスプリントで流し・・・
あらためて写真で見ると荒木さんのフォームがキレイでほれぼれ♡
最初の基本の説明通り一直線の素敵なフォームでした♡♡♡
市民ランナー（ビギナー）向けに基本中の基本を終始にこやかに丁寧にご指導いただきました。
ご指導いただいた荒木久美さん、そしてご参加いただいたみなさんありがとうございました。
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幸子 (金曜日, 18 11月 2016 22:19)
今回も有意義でした ありがとうございます。いろいろ 学ぶことができました。今回 教わったストレッチを毎晩 続けようと思います
次回が 待ち遠しいです
管理人 HIRO (金曜日, 25 11月 2016 10:30)
幸子さん、ご参加ありがとうございました。皆さまの健康づくりにお役に立てたら幸いです。
オリンピックランナーの直接指導を受ける機会は本当に貴重な体験だったと思います。今回の練習を活かしてランニングの練習頑張ってください。また、機会がありましたら、ご参加くださいね。
かおりん (月曜日, 28 11月 2016 17:43)
前回のレッスン後，あまり練習できずドギマギしながらの参加でしたが荒木先生のオーラと微笑みに癒やされました！
「ランニング＝苦しい」と思っていたのですけど日頃のストレス解消にもなり，とても気持ち良かったです。
ランニングシューズも新調したので次回の開催が楽しみです♪
ありがとうございました。