黒豆煮の蓬葛餡

月経痛・月経不順におすすめ

補血・利水作用を助ける

【材料】

・蓬（補血・利水作用を助ける）

　　蓬は新芽を摘んできました

・黒豆（利水＋血行促進）

・葛粉

だし汁

みりん・醤油

サフラン入り玄米粥

駆瘀血作用を助ける

【繁用処方】

 桂枝茯苓丸（駆瘀血＋降気）

【材料】

・サフラン（駆瘀血）

・玄米（捕脾胃）

・せり（のぼせをとる）

韮とレバーのニンニク・生姜炒め

冷え性におすすめ

駆瘀血・温捕作用を助ける

【材料】

・韮（駆瘀血＋補血）

・生姜（温捕）

・にんにく（血行促進）

・鶏レバー（捕血）