はと麦と黄耆のご飯

脾肺の働きを助ける「健脾補肺」があり、顔色不華・皮膚のむくみ・たるみ

【材料】

粳米

はと麦

黄耆

豚足

【材料】

豚足

生姜

にんにく

おから

酒

みりん

味噌

さつま汁

【材料】

鶏もも肉

干し椎茸

ねぎ

木耳

こんにゃく

ごぼう

大根

さといも

揚げ豆腐

かぼちゃ

人参

油

だし汁

味噌

砂糖

酒

みかんゼリー

【材料】

みかん

水

粉寒天

砂糖

温野菜のあんかけ

気血は身体に営養を提供し、美肌を保ちます。

気血を補うことにより皮膚のむくみ、顔色蒼白・顔色萎黄にお勧めです。

【材料】

長芋

人参

生椎茸

黒木耳

韮

塩

片栗粉